SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Diuretyki/ spalacze

    Post
    Doping

    bardzo dobra metoda na szybkie zrobienie formy to obcięcie węgli ( opcjonalnie zabawa sodem ) do zera kilka sesji aero i 2-3 intensywne treningi całego ciała i forma gotowa zakładając oczywiście że bf jest na odpowiednim poziomie jak ktoś zdrowo sie zapuścił to furka nic tu nie pomoże poczytaj sobie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2014-06-15 03:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka lub coś innego na wzrost siły.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na siłę nie ma nic lepszego niż odpowiedni trening, który różni się od treningu dla sylwetki.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2013-07-27 19:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • abstrah**ąc od tego iż do pojedynczych pytań jest osoby post to trening pleców i brzucha nie jest dobrym rozwiązaniem - to raz, a dwa - ilość serii jest w dużej mierze zależna od kwestii indywidualnych, stosowanego treningu, masa jest praktycznie zależna od diety, czy zrobisz po 2 serie na partie czy po 20 - jak nie zjesz to nic z tego nie będzie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2012-06-04 08:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli mozna o ocene prosic...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moglbys cos wiecej napisac :) tzn rozpisac caly trening z poszczegolnymi cwiczeniami :) z tego co podales to nic nie mozna powiedziec. Pozatym napisz ile juz cwiczysz, dieta, suplementacja itp. Enzo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2003-11-26 15:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 125 gr twaróg półtłusty z kefirem + 2 plastry sera żółtego + 2 razowce + pomidor 14.30-15.00 obiad co w pracy dadzą, tłustego nie jem miedzy 17.00 a 20.00 mam czas na trening i tu bym chciał wiedzieć co mógłbym spożyć przed treningiem i co po,czy po 20.00 mam jeść czy nie lecz wolałbym już nic nie wcinać ponieważ walczę z tłuszczykiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2008-02-11 17:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okolice Władysławowa Boks, Kickboxing?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Poszukuje również trenera na siłowni który ułoży odpowiedni trening aby jak najwięcej ze mnie wyciągnąć również z odpowiednia ułożona dieta. Może być dalej. puck, nawet jakieś dojazdy dalsze mogę rozważyć. Nikt nic nie wiem o takich miejscach?? Jak i trenowaniu boksu czy kickboxingu??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2010-01-27 17:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zależy czy cwiczysz już po sciągnieciu szwów czy masz je jeszcze. Pierwsza zasada spiesz sie powoli.0Trzeba zaczekać aż rana całkowicie sie wygoi i wtedy zaczac trening.z tymi objawami idz do lekarza bo nie widzadz tego nie moge ci nic innego doradzic.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2005-10-17 11:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótki czas na schudnięcie !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podstawą kształtowania sylwetki jest dieta i odpowiedni trening siłowy. Do tego czas i cierpliwość. Jeżeli tego nie ma, to nic nie osiągniesz. Polecam zmienić nastawienie i skupić się na kilku latach, a nie miesiącach.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2017-12-21 08:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze to robie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie zrozumiałem o co chodzi , ale jezeli tak dobrze by mi szło to nic bym nie zmieniał :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2003-11-28 16:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i nic nie mówi o sile brzucha to pierwsza kwestia, gdyż wtedy technika pozostawia wiele do życzenia z racji tego że czas jest przeciwieństwem techniki. Kolejna sprawa trening mięsni brzucha nijak się ma do ubytku tłuszczu na jego powierzchni. Co do diety to zgadza się to jest istotny składnik całego procesu jednak nie możesz oczekiwać, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2011-07-17 14:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich!! i prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jeszcze raz;p mam od ostatniego czasu udalo mi sie w pasie zgubic 7cm :D,w udzie 2,w klacie nic;] .dzis kupilem karnet na silownie i nie wiem jaki trening wybrac. co polecacie? mam zamiar chodzic 5 dni w tygodniu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2009-04-29 17:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale te 22 to raczej nic dziwnego - mialem wtedy niecale 14 lat Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2003-01-23 19:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermo gain

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśnie suplement wywołujący termogenezę! Johnnie Jackson Thermogain™ to pierwszy na świecie budujący mięśnie suplement wywołujący termogenezę. W połączeniu z treningiem i właściwą dietą pozwala na zwiększenie rozmiaru mięśni bez ryzyka „zalania tłuszczem”, zachowując twardy, wyrzeźbiony wygląd. Ta jedyna w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2009-03-25 20:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (A) Symetria ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nic więcej nie rób, dobieraj równy ciężar i ćwicz nim równo i technicznie na każdą stronę. Nie przejmuj się, że np. prawa ręka ma jeszcze zapas, zawsze dostosowywuje się trening do słabszej partii. Ćwicząc w ten sposób w końcu ci się wyrówna albo przynajmniej zbliży do równości. Pamiętaj łańcuch jest tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2006-05-25 21:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki stoją w miejscu co robić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciskanie zza karku 4s 12-8 powt - unoszenie sztangielek bokiem 4 s 12-10 powt - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s 12-10 powt Dotychczas nic nie zmieniałem w moim treningu i to był podejrzewam niewybaczalny błąd, ale już z tym koniec jutro mam trening barków i dostaną ostro w kość. Zamierzam robić to samo tylko z większą liczbą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2009-03-20 21:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozciąganie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 110 na serie wali i super mu idzie. Do czasu ma brata rodzonego, tak samo robil i sie przekonal co to znaczy dotkliwa kontuzja. I na tego mlodszego przyjdzie czas a uwierz ze karki nie z tej ziemi i jeden i drugi, rozgrzewka to podstawa, wpisz sobie w youtube pudzian trening i posluchaj co on mowi w drugiej czesci tego filmiku 2 minutowego : )

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2009-02-26 22:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uzyj wyszukiwarki dzial trening jesli nic nie znajdziesz odpowiedniego moge ci taka rozpiske podac zakup mono ,bialko i gainer do uzupelnienia diety a dieta jest????

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2006-10-09 03:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w warzywach, Indyka z warzywami staram sie raczej jesc duzo warzyw odstawilem ziemniaki, bialy chleb, nie jadam nic smarzonego tylko gotowne ewentualnie pieczone. A co do treningu to mam typowo wytrzymalosciowy trening robie tylko ze robie po 5-6 seri po 12-15 powtorzen nieraz gdyz nie moge wymeczyc miesni, czuje sie taki nie do konca [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2009-03-16 16:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szerokie plecy

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro mówisz, że miał 2 razy szersze plecy to w takim razie musi być to możliwe. To że trening z dupy to nie znaczy, że nic mu nie pójdzie, a tym bardziej na początku chodzenia na siłownię.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2009-05-17 22:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat, Problem

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tez mam 15 lat jadlem bialko i nic zaostrzylem trening i masa idzie jak niewiem wienc cwicz a zobaczysz efekty pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2008-03-17 19:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)